＜Home　 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 　ネバネバ3種の和えもの　　　 　オクラ 　5〜6本 　山芋（又は長いも） 　 　納豆 　1/2箱 　かつおぶし 　適量 　だししょうゆ（又はしょうゆ） 　適量 　 　　1）　オクラは塩水で1分ゆで、水でさっと流し小口切りにする。 　　2）　山芋（又は長いも）をすりおろす。 　　3）　納豆は、あらかじめねばりが強くなるまで混ぜておく。 　　4）　3種をお皿に移して、かつおぶしをまぶし、だししょうゆをかけて食べる。 　 　　　※　だししょうゆの作り方は⇒コチラ 　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜Home